info-oste.com
SisällysHakemisto

Kieli

Polvinivel

Polvinivel

Polvinivel on neljä osaa: reisi (reisiluun), sääriluu, pohjeluu, ja polvet (polvi cap). Muut polven rakenteet ovat lihasten ja nivelsiteiden. Nämä rakenteet voivat tukea, liikkua ja vahvistaa polven.

Polven lihakset ovat quadriceps ja kinnerjänne. Quadriceps ovat edessä, kun taas kinnerjänne ovat takana. Nivelsiteet ovat myös tärkeitä, koska ne liittyvät polvinivel.

Meniscal rusto on tärkeä pehmytkudosten, se auttaa polven luut liukuvat toisiinsa. Toisaalta, polvinivel on myös pieni nesteen pussi, ja tämä auttaa lihaksia ja jänteitä liukumäki.

Terveellisen ruokavalion  - Reseptejä
Hiustenhoitolaitteille - Kesällä hiustenhoitolaitteille