info-oste.com
SisällysHakemisto

Kieli

Kinner vahinkoa

Kinner vahinkoa

Takareiden lihasten sijaitsevat taka reiteen, ja sisältää seuraavat lihakset: Puolijänteinen, Puolikalvoinen ja hauis femoris. Nämä lihakset ovat alttiita siivilöinti, repiminen ja muut vammat.

Quadriceps lihakset ovat usein vahvempia, kun takareiden lihasten ovat suhteellisesti heikompia, tämä epätasapaino on taipumus aiheuttaa lamaannuttaa stressiä. Hamstring vammat ovat yleisiä, erityisesti seuraavat toimet: yleisurheilu urheilu (esim. sprinting), jalkapallo, koripallo ja tennis.

Oireet ovat: takareiden kipu, turvotus, jäykkyys, mustelmat, ilmeinen massa. Lepo ja jään pakkauksissa voi vähentää kipua ja turvotusta. Fysioterapia tai urheilullinen hoito voidaan myös käyttää apuna lihasten parantua.

Terveellisen ruokavalion  - Luonnonmukaisen standardit
Hiustenhoitolaitteille - Naisten hiustenlähtöön