Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Układu mięśniowo-szkieletowego żywienia

Układu mięśniowo-szkieletowego żywienia

Prawidłowe odżywianie może pomóc w utrzymaniu zdrowych kości i stawów. Urazy układu mięśniowo-szkieletowego lub gdy wystąpią problemy, ciała ludzkiego zwykle wymaga dodatkowych składników odżywczych, aby pomóc uzdrawiania.

Zachowanie odpowiedniej ilości białka. Następujące produkty spożywcze zawierają dużo białka: ryby, kurczaka, chudej wołowiny, chudego mięsa wieprzowego. Niskotłuszczowe produkty mleczne może być dobrym wyborem. Jak dla wegetarian, białka w proszku lub napojów może być dobre opcje.

Jeść więcej świeżych owoców i warzyw, pić dużo wody. Multi-witaminowe mogą również pomóc. odzysku układu mięśniowo-szkieletowego zazwyczaj potrzebuje więcej o wartościach odżywczych i kalorii. Weight-loss diet jest wręcz przeciwnie - ale w tym przypadku, leczenie i odzysku są ważniejsze.