info-oste.com
InnholdHovedsiden

Språk

Osteoporose

Osteoporose

Osteoporose er er følgende bensykdom: beinmasse er lav, og benvev blir forverret. Denne sykdommen kan føre til ben skjørhet eller fraktur, særlig i ryggraden, hofte og håndledd.

Osteoporose har ingen åpenbare symptomer, og det er vanligvis en gradvis ben-tap prosess. Osteoporose rammer vanligvis eldre mennesker, spesielt kvinner. Bentetthet tester kan bidra til å oppdage tidlige tegn osteoporose.

For å forebygge osteoporose, tilstrekkelig kalsium og vitamin D er de viktigste. Bones trenger kalsium og vitamin D for å holde sunn. Riktig vektbærende trening er også viktig - det hjelper bein beholder sin styrke og fleksibilitet. Dessuten opprettholde regelmessig helseundersøkelse, og unngå røyking og alkohol.

Hudpleie - Male hud rensing
Sunt kosthold  - Calorie-begrensning risiko