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Osteoporose

Osteoporose

A osteoporose é a doença óssea é a seguinte: a massa óssea é baixa, eo tecido ósseo torna-se deteriorado. Esta doença pode levar à fragilidade óssea ou fratura, principalmente na coluna, quadril e pulso.

A osteoporose não tem sintomas evidentes, e é geralmente um processo de perda óssea gradual. A osteoporose afeta geralmente pessoas idosas, especialmente mulheres. Os testes de densidade mineral óssea pode ajudar a detectar os sinais de osteoporose precoce.

Para prevenir a osteoporose, o cálcio e vitamina D suficientes são mais importantes. Os ossos precisam de cálcio e vitamina D para se manter saudável. Adequado exercício de levantamento de peso também é importante - ela ajuda a manter os ossos a sua força e flexibilidade. Além disso, manter o exame de saúde regular, e evitar o fumo eo álcool.

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