info-oste.com
InnehållIndex

Språk

Osteoporos

Osteoporos

Osteoporos är följande skelettsjukdom: benmassan är låg, och benvävnad blir försämrats. Denna sjukdom kan leda till benskörhet eller frakturer, särskilt i ryggrad, höft och handled.

Osteoporos har inga tydliga symtom, och det är oftast en gradvis ben förlust process. Benskörhet drabbar oftast äldre vuxna, särskilt kvinnor. Bentäthet tester kan bidra till att upptäcka tidiga tecken osteoporos.

För att förhindra benskörhet, tillräckligt kalcium och vitamin D är viktigast. Ben behöver kalcium och vitamin D för att hålla friska. Korrekt viktbärande motion är också viktigt - det bidrar ben behålla sin styrka och flexibilitet. Dessutom hålla regelbunden hälsoundersökning, och undvika rökning och alkohol.

Hudvård - Nariga läppar
Hälsosam kost  - Fettsnål matlagning