info-oste.com
InnehållIndex

Språk

Hamstring skada

Hamstring skada

De inkräktar muskler finns i bakre låret, och innehåller följande muskler: semitendinosus, semimembranosus och biceps femoris. Dessa muskler är benägna att sila, rinnande och andra skador.

Quadriceps musklerna är ofta starkare, medan hamstring musklerna är svagare, denna obalans tenderar att leda till hamstring stress. Hamstring skador är vanliga, särskilt i följande verksamheter: spår och sport område (t.ex. tävlar), fotboll, basket och tennis.

De vanligaste symtomen inkluderar: hamstring smärta, svullnad, stelhet, ekkymos, påtagliga massa. Träda och förpackningar is kan bidra till att minska smärta och svullnad. Sjukgymnastik eller idrottslig kombinationsbehandling kan också användas för att hjälpa musklerna läka.

Hudvård - Svår blackhead
Hälsosam kost  - Weight-loss diet